삶은 명상이다. 명상은 삶이다!

이 책은 반떼 위말라랑시(Bhante Vimalaraṁsi Mahāthera) 스님이 「아나빠나사띠 숫따(The Ānāpānasati Sutta)」와 자애 명상 가르침을 결합해 펴낸 실용 명상 안내서입니다. 초기 경전에 기반해 명상이 무엇이고 어떻게 실천해야 하는지를 명확하고 정확하게 제시합니다.

저자는 후대 주석서 대신 붓다께서 직접 설하신 초기 경전으로 돌아가, 일상에 실용적으로 적용할 수 있는 담마의 단순성을 강조합니다. 이 책은 호흡사띠경의 세 번째 판으로, 자애 명상 가르침이 새롭게 추가되었고 연기(緣起)와 사성제에 대한 설명도 한층 자세해졌습니다.