아잔 타니사로의 호흡명상

이 책은 태국 숲속 전통 담마윳의 비구인 아잔 타니사로(Ajaan Ṭhānissaro) 스님이 쓴 호흡 명상 안내서입니다. 붓다께서 빠알리 경전에서 직접 가르치신 호흡 수행의 지침과, 스승 아잔 리 담마다로 존자가 계발한 숲속 전통 특유의 호흡 명상법을 하나로 엮어, 태국 숲속 전통에 대한 배경지식이 없는 독자도 쉽게 따라 할 수 있도록 풀어 썼습니다.

명상을 준비하는 자세와 마음가짐에서 시작해, 수행 중 흔히 마주치는 통증·산만함·의심과 같은 장애를 다루는 법, 계행과 절제를 통해 명상을 일상으로 가져오는 법, 그리고 선정과 통찰을 거쳐 해탈에 이르는 심층 수행과 스승을 찾는 법까지 — 수행자의 여정 전체를 단계별로 안내합니다. 저자 스스로 "필요한 부분만 골라 읽고 우선 명상을 시작해 보라"고 권할 만큼 실천 중심적인 책입니다.